Técnicas que compõem o Ashtánga Sádhana

1- Mudrá
gesto reflexológico feito com as mãos;

2- Pujá
sintonização com o arquétipo; retribuição de energia;

3- Mantra
vocalização de sons e ultra-sons;

4- Pránáyáma
expansão da bioenergia através de respiratórios;

5- Kriyá
atividade de purificação das mucosas;

6- Ásanas
Técnica corporal

7- Yôganidrá
técnica de descontração;

8- Samyama
concentração, meditação e hiperconsciência.